主题：隋广义深圳鼎益丰：为何你越忙越胖?

　　隋广义深圳鼎益丰：为何你越忙越胖?

　　隋广义深圳鼎益丰表示，越忙越胖成为越来越普遍的现象，以至于大家给了它一个戏称“过劳肥”。过劳肥的原因是什么呢?

　　1睡眠不足导致饥饿激素增多

　　工作经常加班加点，晚上还要熬夜通宵，习惯了睡得少或者干脆彻夜不眠?睡眠不足可是健康的大敌!晚上该睡不睡，会造成血液中的饥饿激素增加，往往容易让人冲动下过量进食，从而导致肥胖。隋广义深圳鼎益丰表示，缺少睡眠不止会拉低你的工作效率，还会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体耗能处于低下状态，极其容易发胖。

　　2压力激素也会让你肥起来

　　职场人员工作压力大，易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲，使体重增加。看着肚腩一天天变大你也无可奈何。

　　隋广义深圳鼎益丰表示，虽然说压力会让你更好地应付上班的挑战，但长期以往，你的抗压荷尔蒙分泌会疲乏，身体内的盐分流失血糖降低，会更容易感觉姐，食欲大开后摄入热量远远超出日常所需，想不肥也难!

　　3现代人的饮食习惯加剧肥胖

　　多数的现代人饮食不健康，运动量不足甚至不运动，每天长时间坐着工作，包括儿童、青少年、成人长时间使用电脑，肥胖或超重现象根本避免不了。

　　隋广义深圳鼎益丰表示，特别是三餐不定时的人，一旦开始吃一顿，反而容易暴饮暴食而吃进太多的热量，或者会猛吃高糖高热量的零食来舒缓压力，危害你的健康。

　　拿什么拯救“过劳肥”

　　Step 1 一周减压!

　　隋广义深圳鼎益丰表示，工作日，早起最重要。早起安排新的一天的工作计划，充裕的时间不仅能减少焦虑感，享受一份营养早餐也能有效减压减肥。周末，安排一小时计划好下周的工作，其余时间玩就玩好，不要让工作给周末带来不愉快。

　　Step2 对“升压食物”说NO!

　　坚决拒绝高脂食物：冰淇淋、炸鸡、汉堡等;高盐分食物：咸味坚果、腌制品、卤味等;还有咖啡因饮料：咖啡、茶等。

　　Step3 决斗吧，卡路里

　　运动是“过劳肥”最好的解药。隋广义深圳鼎益丰表示，上班族坐在电脑前时间太久了，就出去转转;每天再忙，也要安排上半小时的运动。跑步是不错的选择之一，能够缓解压力，增加氧气和营养物的供给量，增强体能，而且能够消耗卡路里，让你减轻体重，避免肥胖。如果跑步太闷，也可以和朋友去逛街，长时间的走路还能够加快身体新陈代谢，享受逛街乐趣的同时还能收获脂肪燃烧的快感。